1. Makanan kaya akan karbohidrat:sereal,tepung.
2. Makanan kaya lemak:keju,mentega,dll.
3. Makanan kaya protein:
protein hewani,telur,daging,ikan.
protein nabati,kacang-kacangan
4. Makanan sumber kalsium : susu,telur,kacang-kacangan
5. Makanan sumber serat:sayur dan buah
6. Makanan sumber yodium : seafood
7. Makanan sumber asam : lemak omega 3 dan omega 6, minyak ikan
This entry was posted
on Minggu, Januari 10, 2010
at Minggu, Januari 10, 2010
. You can follow any responses to this entry through the
comments feed
.
